Avoir ses règles n’est pas notre période du mois préférée. Entre inconfort, peur de la tâche, maux de ventre et autres joies liées à cette période du cycle, nous nous passerions bien volontiers de ces quelques jours. En été, c’est encore pire. Les règles viennent chambouler nos plans, nous obligeant à revoir la manière dont nous aimons nous habiller. Elles peuvent même nous contraindre à ne pas nous baigner ! Pourtant, de nos jours, il existe tout de même de nombreuses solutions pour bien vivre ses règles en période estivale. Les connaissez-vous ?
Être préparée : le B.A.BA pour un été en toute tranquillité
S’il faut tout au long de l’année être préparée à avoir ses règles, l’été est une période encore plus délicate. En effet, en été, on porte des vêtements légers. Ne pas avoir une protection à portée de main alors que les règles vont bientôt arriver peut faire virer au cauchemar une belle journée ensoleillée. Nota bene pour soi : toujours avoir ce qu’il faut dans une petite trousse dans son sac. Quelle que soit votre solution périodique, emportez-la avec vous ! Et même si vos règles ne sont pas encore arrivées mais que vous les attendez, portez une culotte menstruelle. Vous serez ainsi à l’aise toute la journée sans crainte de rater le moment crucial.
Pour être au top sur le plan organisationnel, prévoyez même un petit sac étanche pour ranger vos protections ou pour jeter vos protections usagées. Cela vous sera d’un grand secours durant certaines situations.
Le maillot de bain menstruel pour ne plus renoncer à se baigner
Il est bien loin le temps où les femmes ne pouvaient plus se baigner pendant la période des règles. Avec l’arrivée des culottes menstruelles, c’est la révolution aux pays des menstruations. Enfin, nous avons de quoi vivre nos journées sans être embêtées. La culotte de règle assure nos arrières sans nous faire perdre en confort par rapport à d’autres journées. Elle est beaucoup plus naturelle et facile à utiliser. De surcroît, elle est aussi plus économique et écologique. Mais ce n’est pas d’elle dont nous voulions vous parler, c’est du maillot de bain menstruel, nouveau chouchou de nos étés ! Vous ne connaissez pas encore ou vous n’avez jamais essayé ? Vous devriez revoir vos priorités !
Grâce au maillot de bain menstruel, plus question de se priver d’une virée en bord de mer ou d’un plongeon dans la piscine. Parfaitement indissociable d’un point de vue esthétique d’un maillot de bain classique, il comprend des doublures imperméables et renforcées. Avec pas moins de quatre couches absorbantes pour certaines marques, il garantit une baignade sans fuite. Étant conçu spécialement pour se baigner, il ne génère aucune mauvaise odeur et aucune sensation d’humidité. Exit l’angoisse du fil du tampon qui apparaît à la plage. Exit aussi la désagréable sensation de devoir changer sa cup ou autre solution périodique. Le maillot de bain menstruel nous garde au sec pendant plusieurs heures. Il est parfait pour celles qui ne veulent plus renoncer aux baignades ou aux séances de bronzette. Les femmes qui ont des règles irrégulières ou du spotting peuvent également s’en servir en prévention pour éviter les fuites.
Côté style, il est carrément tendance avec de nombreux choix de modèles allant du maillot de bain une pièce menstruelle au joli bikini à imprimés, comme les maillots de Mademoiselle Culotte ultra stylés !
Essayez-le au moins une fois, vous n’allez pas en revenir à quel point il change la vie pendant l’été !
Les sous-vêtements et vêtements adaptés
Pendant vos règles, et encore plus particulièrement en été, pensez à porter des vêtements amples et légers. Évitez les matières moulantes ou collantes qui vous dérangent toute la journée. Elles peuvent causer des irritations et rendre pénible la période des règles. Des sous-vêtements en coton bios et des vêtements en coton ou en lin sont parfaits pour se sentir à l’aise. Ils sont naturels et respirants, pile ce qu’il vous faut pour traverser cette période de votre cycle.
S’hydrater et se reposer : deux choses essentielles pour traverser les règles en plein été
Quand on a ses règles, on est souvent dans l’inconfort. Non seulement, on a mal, mais en plus on a chaud. Pour peu qu’il fasse 30 degrés dehors, et c’est encore plus difficile à gérer. Pour toutes ces raisons, il est indispensable de bien s’hydrater pendant ses règles. Prévoyez le coup et buvez !! Emportez partout votre bouteille d’eau pour boire tout au long de la journée. L’eau permet de réduire les crampes abdominales et douleurs de règles.
Vous avez des règles très abondantes et douloureuses ? Évitez de prévoir une sortie longue ou une activité sportive ce jour-là. Les premiers jours, mieux vaut rester au frais et se reposer. Bien sûr, si vous êtes en vacances sur une plage de rêve, pas question de se priver. Il est juste recommandé de ne pas planifier une sortie de quad ou une balade en mer ce jour-ci dans la mesure du possible.
Vous voilà prête à affronter vos règles pendant l’été. Ces conseils vous ont-ils aidé ?
